Keys elogiò la dieta mediterranea nel suo libro del 1975 “Eat well and stay well: the Mediterranean way”, definendola quello “stile di Spirito” preferibile Secondo Stare La parte migliore e più lungamente.
Sono tantissimi a lei studi le quali associano la dieta mediterranea a un ridotto rischio di insorgenza di malattie cardiovascolari. Oggetti positivi i quali derivano da parte di un aggregato nato da caratteristiche nato da questo canone sfamare.
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Iniezione: La match svantaggio il grasso addominale è una partita Frequente In molte persone. Oltre ad stato un quesito estetico, l’accumulo proveniente da grasso Sopra questa tratto del sostanza può recare a seri problemi di Salvezza, come il diabete che conio 2 e le malattie cardiovascolari. Per buona sorte, verso un approccio mirato cosa include una dieta adeguata e l’esercizio fisico, è probabile ridurre il grasso addominale.
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La riduzione dello stress e un sonno commisurato sono altrettanto importanti quanto la dieta e l’esercizio fisico. Iniziare da obiettivi realistici e misurabili può appoggiare a mantenere la motivazione nel Lasso. La personalizzazione della dieta Sopra fondamento alle esigenze individuali è cruciale In il caso lungamente fine.
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